5000
Rodina a škola 2014 Kompletní ročník časopisu 2015 Připravujeme nový speciál Psychologické kurzy Co žije a roste na zahradě

Portál.cz > Časopisy > Děti a my > Ukázky > Vylaďte se na početí

Vylaďte se na početí

Autor: Mirka Koníčková | Datum: 2.9.2009 | Vydání: 9/2009

Přivést dítě na svět, to je jedna z nejkrásnějších příležitostí, které před sebou člověk může mít. Pokud navíc početí dítěte plánujete, máte možnost se na tento okamžik co nejlépe připravit a vyladit se do optimální formy.

Rozhodně nepodceňujte otázky týkající se vašeho zdravotního stavu, a to i v případě, kdy jste přesvědčeni, že jste naprosto zdraví. Týká se to nejen žen, ale i mužů. Odborníci doporučují, aby se oba partneři, chystající se zplodit dítě, podrobili celkovému lékařskému vyšetření. Vážné překážky by totiž mohly představovat některé vrozené vady, jako například u mužů nesestouplá varlata, nebo jiné vážné zdravotní potíže (cysty nebo nádory). Pozornost svému zdravotnímu stavu by měli věnovat i ti, kteří trpí chronickými chorobami, jako je třeba diabetes - ti by měli dbát na vyrovnanou hladinu krevního cukru.

Ženám doporučuje MUDr. Elena Figurová z OG Group Medical Centre podstoupit gynekologické vyšetření: „Cílem je prokázat, že máte zdravé děložní hrdlo především z hlediska onkologického (nemáte na hrdle prekancerozu a tím nejste v riziku rozvoje rakoviny hrdla). K tomuto stanovení se používá takzvaná cervikální cytologie. To znamená stěr z povrchu čípku a také zevnitř čípku (z kanálu děložního hrdla), rovněž i metoda přímé zrakové kontroly hrdla pod zvětšením (kolposkopie). Je vhodné prošetřit i kvalitu poševního sekretu a zlikvidovat patogenní bakterie, pokud jsou v pochvě nalezeny. U ženy, která se aktivně připravuje na těhotenství, je preventivní gynekologické vyšetření obzvlášť vhodné a v rámci tohoto vyšetření doporučujeme provést i výtěr z kanálu hrdla na přítomnost patogenních bakterií, zejména chlamydií a mykoplasmat.

Další součástí vyšetření je palpační vyšetření orgánů malé pánve. Určujeme velikost, tvar a umístění orgánů, přítomnost abnormálních struktur a bolestivosti. V prekoncepční přípravě doporučuji rovněž ultrazvukové vyšetření malé pánve k odhalení abnormalit, které nemusí být vždy hmatné. Například některé typy děložních myomů a vaječníkových cyst. Na přání lze provést serologické (krevní) testy na pohlavní nemoci, jako je syfilis, kapavka nebo AIDS (HIV).“

Upravte svůj jídelníček

Zdravý životní styl je vhodné dodržovat po celý život, ale v období před početím, tedy v době, kdy rozhodujete o zdraví svého budoucího dítěte, to platí dvojnásob. MUDr. Elena Figurová říká: „Zdravá výživa je klíčová, protože z velké části eliminuje riziko obezity a s ní spojených četných rizik (vysoký tlak v těhotenství, onemocnění zvané preeklampsie, těhotenská cukrovka). Je vhodné si už před těhotenstvím zvyknout na rovnoměrný příjem potravy, rozdělený aspoň do pěti jídel denně, a na optimální pitný režim 2,5 litru tekutin denně, v létě a při zátěži až tři či čtyři litry denně. Nejvhodnější je čistá voda bez bublinek nebo ovocný neslazený čaj, nevhodné jsou takzvané soft drinky a kola. Nejlepší pro správné zažívání a také z dietologického hlediska je voda bez bublinek s přídavkem několika kapek čerstvé citronové šťávy. Pokud si chcete dopřát skutečně hodnotný nápoj bohatý na vitaminy, pořiďte si patřičné kuchyňské vybavení a připravte si čerstvou ovocnou šťávu, pokud trpíte častěji na virové infekce použijte citronovou šťávu. Jako nejracionálnější způsob stravování se jeví rozdělení potravin na třetiny a dodržení jejich poměrného zastoupení: třetina čerstvé ovoce plus zelenina, další třetina karbohydráty, nejlépe složité cukry, které zůstanou v žaludku delší dobu (například produkty s tvrdozrnné pšenice), poslední třetinu tvoří maso, mléčné výrobky a ořechy. Ze stravy eliminujte živočišné tuky, k přípravě jídla používejte olivový olej, bílé maso nejlépe krůtí a ryby všeho druhu. Jestliže budete dodržovat toto složení potravy, lze říci, že nebudete potřebovat žádné potravinové doplňky. Pokud vaše dieta není takto vyvážená, nebo jste pod zvláštní zátěží, bude užitečné si brát některý kombinovaný přípravek (vitaminy, minerály, stopové prvky včetně antioxidantů).“

Mužskou plodnost a kvalitu spermií podle odborníků příznivě ovlivňuje zejména kyselina listová v kombinaci se zinkem, vitaminy C, D a E a také vápník. Nevhodné jsou konzervované potraviny a jídla z fastfoodů.

Zbavte se zlozvyků

Plánované těhotenství je ideální příležitostí skoncovat se špatnými návyky, kterými škodíte svému zdraví, a platí to nejen pro ženy, ale i pro muže. „Co se kouření týče, je dobré přestat kouřit aspoň šest měsíců před plánovaným početím. Cigaretovým kouřem si vpravujete do těla nikotin, dehet a další jedovaté zplodiny, kterými otravujete sebe i plod. U svého nenarozeného dítěte zvyšujete riziko, že bude v dalším životě alergik, astmatik nebo bude trpět poruchami imunity,“ vysvětluje MUDr. Figurová a pokračuje: „Kuřačky mají obecně rizikovější těhotenství, častěji trpí na vysoký tlak, častěji rodí předčasně a rodí častěji hypotrofické děti (s menší porodní váhou). Co se týče alkoholu, při nepravidelné konzumaci alkoholu, se neprokázaly žádné změny a rizika pro těhotenství, u chronických alkoholiček samozřejmě zhoršení celkového zdravotního stavu poznamená i průběh gravidity. Pokud alkoholičky otěhotní, častěji potratí, a vzhledem k malnutrici (špatné výživě) velmi často rodí předčasně hypotrofické (podvyživené) děti. Poškození jater, pokud již existuje, se zvýšenou zátěží v těhotenství může zhoršit, což dále zhoršuje celkový stav těhotné a vyhlídky plodu. Novorozenec se rodí s tzv. fetálním alkoholickým syndromem, který se vyznačuje slabým růstem, menším množstvím podkožního tuku, ztíženou adaptací po porodu, problémy s dýcháním a krevním oběhem. Pokud matka pije během porodu, dítě může mít těžký akutní poporodní útlum dechového centra a matka je v riziku vážného poporodního děložního krvácení.“

Celý článek naleznete v tištěné podobě časopisu  Děti a my č. 9/2009
nebo v On-line archivu.


Průměrné hodnocení (0 hlasů): 0, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0

6666
Objednejte si starší čísla Děti a my Rodina a škola