5000
Kurz jako dárek Nenechte se rozložit Připravujeme nový speciál Psychologické kurzy

Portál.cz > Časopisy > Psychologie dnes > Ukázky > Bílý sex. Lednička vám nikdy neřekne ne!

Bílý sex. Lednička vám nikdy neřekne ne!

Autor: Andrej Horváth | Datum: 2.4.2014 | Vydání: 4/2014

Postup je jednoduchý, nakupte si plnou tašku potravin a doma je uložte do ledničky. Všechno podle přísného pořádku, vkusně, s ohledem na velikost a barvu výrobku. Potom ledničku zavřete, abyste se k ní po deseti minutách znovu vrátili a začali ji plenit. Vítejte ve světě bílého sexu…

Bílý sex. Lednička vám nikdy neřekne ne!

Pokud jste toto označení ještě neslyšeli, vězte, že bílý sex praktikujete vždy, když dostanete na něco chuť a najednou se octnete v kuchyni a sondujete, co byste si dali dobrého na zub. Světlo z chladničky prozáří váš život a na rozdíl od mnohých mužů a žen vás nikdy neodmítne…

Samozřejmě není nic špatného na tom, když máme občas chuť si něco „zobnout“. Je však třeba si přiznat, že takové chování má obvykle jen velmi málo společného s opravdovým zahnáním hladu a souvisí spíše s uspokojením jiných potřeb. Pomyslné červené světlo by nám mělo zablikat vždy, když jídlo začne sloužit k překrytí našich emocionálních problémů a myšlenky s tím spojené se stanou důležitější než cokoli jiného.

Strach z pěkného těla

Kdo je posedlý jídlem, ať už o něm nepřiměřeně moc mluví, nebo se oddává tajným jídelním orgiím, měl by zpozornět. Často to totiž bývá signál, že v jeho soukromí nebo v pracovním životě není něco v pořádku. Podle psycholožky Miroslavy Herákové může být takové chování například odpovědí na vysoké očekávání okolí. Ústa doslova raději použije k jídlu, místo aby jimi vyjádřil své pocity, názory a přání.

Je přirozené, že když takto postupujeme delší dobu, váhové přírůstky na sebe nenechají dlouho čekat. Podle některých psychologů dokonce můžeme nevědomě preferovat nadváhu – dvojitá brada a tukový obal kolem těla jsou svým způsobem symbolem síly, slouží jako jakási neuvědomovaná ochranná vrstva, která nás chrání před rizikem, jaké s sebou nese dosažení společensky uznávaného ideálu a především očekávání, jež z něj vyplývají. Například zvýšený zájmem příslušníků opačného pohlaví nebo závist a ostražitostí těch vlastních.

Poradkyně pro výživu Alena Kurnatová vysvětluje: „Zbavit se nadváhy znamená poznat skryté příčiny, kvůli nimž si vytváříme tukovou vrstvu. Když pochopíme, k čemu nám nadváha slouží, pochopíme své slabé stránky, strach a obavy. Až potom dokážeme normalizovat svůj vztah k jídlu, stabilizovat hmotnost na optimální úrovni. Bez toho prvního, nejtěžšího kroku nikdy dlouhodobě nezhubneme a nepomohou nám ani ty nejsofistikovanější diety.“

Dvojsečná zbraň

Jsou to právě diety, které mohou tělu pomoci i uškodit. Když se delší dobu omezujeme v jídle, naše tělo se situaci přizpůsobí a přepne na úsporný režim. Dieta je pro tělo signál, že musí šetřit energií. Sníží tělesnou teplotu, snaží se minimalizovat pohyb, zredukuje spotřebu energie v klidu až o čtyřicet procent. Hladina serotoninu, který se v mozku podílí na vzniku dobré nálady, klesne a současně se sníží hladina cukru v krvi. Průvodními jevy jsou vyčerpání, podráždění, nechuť k aktivním činnostem, zhoršená nálada, ale i neustálé myšlenky na jídlo.

Celý článek naleznete v tištěné podobě časopisu PSYCHOLOGIE DNES č. 4/2014 nebo v On-line archivu.


Průměrné hodnocení (0 hlasů): 0, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0

6666
Přijďte na kurzy v Portálu! Výroční konference Škola komunikace