Portál.cz > Úvodní stránka Test: Je moje chrápání chorobné?

Test: Je moje chrápání chorobné?

Odpovězte si na následující otázky. Varianty jsou „ano“ a „ne“. U některých otázek se můžete poradit s partnerem. Pokud žijete sami, nechte otázky, které se týkají partnera, prostě stranou. Budou-li u vás převládat kladné odpovědi, měli byste vyhledat svého praktického lékaře, aby zjistil, jestli netrpíte takovým chrápáním, které by vyžadovalo ošetření. Test se svými odpověďmi můžete vzít také s sebou na pohovor s praktickým či zubním lékařem.

  1. Býváte často přes den unavený(á) nebo si dokonce chvílemi zdřímnete?
  2. Je vaše schopnost koncentrace snadno vyčerpána?
  3. Trvá vám usínání déle než půl hodiny?
  4. Stěžuje si váš partner na zvuky vašeho chrápání, nebo vás už někdy vaše vlastní chrápání probudilo?
  5. Míváte ve spánku pocity dušení?
  6. Trpíváte ráno po probuzení bolestmi hlavy?
  7. Trpíte ráno při vstávání škrábáním v krku nebo zahleněností následkem spaní s otevřenými ústy?
  8. Máte příležitostně potíže s potencí?
  9. Pijete často před spaním alkoholické nápoje? Nebo: Kouříte? Nebo: Užíváte pravidelně prášky na spaní či uklidňující prostředky?
  10. Máte vysoký krevní tlak?
  11. Máte příliš rychlý nebo nepravidelný pulz?
  12. Stěžuje si váš partner často na vaše chrápání? Nebo z toho důvodu spíte každý v jiné místnosti?
  13. Všiml si váš partner, že ve spaní, když chrápete, máte výpadky dechu?
  14. Probouzíte se v noci často?
  15. Potíte se v noci silně?
  16. Spíte neklidně a vaše postel bývá ráno celá rozválená?
  17. Máte nadváhu? (Ke zjištění je nejlepší, když si spočítáte svůj index tělesné hmotnosti a změříte si obvod pasu. Jak se to dělá, to se dovíte na str. 56).

Více se o tématu se dozvíte v knize Chrápání http://obchod.portal.cz/produkt/chrapani-a-jak-si-s-nim-poradit/.

Zpět na seznam témat