Portál.cz > Portál v médiích > Jak uvolnit síly svého těla?

Jak uvolnit síly svého těla?

Autor: Mgr. Marie Těthalová | Datum: 23.6.2003

Často si stěžujeme, že nám chybí energie, že nemáme dost sil. Energii „dobíjíme“ třeba pomocí hektolitrů kávy nebo „relaxací“ spočívající v povalování se na posteli. Existuje jiná cesta, která vede k obnovení sil? Jednu z metod, která vede k úspěchu, je bioenergetika. Autoři Richard Hoffmann a Ulrich Gudat sestavili soubor nazvaný Bioenergetická cvičení. Vycházejí z toho, že je v nás energie často zablokovaná a my ji tedy nemůžeme využít. Jednotlivé cviky by měly přispět k uvolnění životní síly.

Jako malé děti jsme měli spousty energie (pokud o tom pochybujeme, zajděme se někdy podívat třeba na pískoviště-uvidíme batolata neúnavně vylézající na klouzačku nebo prolézačku; dokázali bychom se my podobným způsobem pohybovat celé odpoledne?), dnes nám činí obtíže dojít pěšky na nákup. Podle autorů se energie, jíž jsme disponovali v dětství, nikam nevytratila. Je však zablokovaná našimi vnitřními zábranami, napětím, které omezuje pohyblivost, znesnadňuje vyjadřování pocitů a omezuje naši schopnost prožívání. Autoři nabízejí cvičení sestavená k obnově energetické rovnováhy v různých částech našeho těla. Cvičení jsou přínosem nejen pro lidi trpící nějakou chorobou-ti by však podle autorů měli všechny postupy konzultovat se svým lékařem. Autoři zmiňují souvislost tělesného a duševního zdraví, uvádějí např., že trvalý stres způsobuje poruchy imunity. Stav přátelské vyrovnanosti přispívá ke kvalitě naší imunity, naopak napětí, smutek nebo úzkost naší imunitě nepřispívá.

Aby byla bioenergetická cvičení efektivní, měli bychom se nejen zamyslet nad svým zdravím a případně se poradit s lékařem. Musíme také „prozkoumat“ své vnitřní postoje a způsoby „nabíjení“ a „vybíjení“ energie. Autoři vytvořili jakousi „bioenergetickou typologii“, která bude užitečná při výběru jednotlivých cvičení. Kapitolu věnovanou diagnostice hospodaření s životní energií by proto neměl čtenář v žádném případě „přeskočit“, jinak by využíval metody, které pro něj nemusí být vhodné.

Bioenergetická cvičení budou přínosem pro všechny čtenáře, kteří by rádi obnovili své síly. Vyčerpání a únava nemusí být naším každodenním společníkem, pokud se zamyslíme nad svým životním stylem a pokusíme se udělat více než jen si uvařit další šálek kávy. Publikace R. Hoffmanna a U. Gudata si nezaslouží, aby byla pouze zakoupena a založena do knihovny, cvičení mobilizující vlastní síly může vyzkoušet každý z nás.

Mgr. Marie Těthalová


Průměrné hodnocení (0 hlasů): 0, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0