Portál.cz > Portál v médiích > Nedovolte mozku stárnout (recenze)

Nedovolte mozku stárnout (recenze)

Autor: Mgr. Marie Těthalová | Datum: 5.6.2002

Myslet na zadní kolečka nám doporučí každý pojišťovací agent. Penzijní pojištění považujeme za nejlepší přípravu na stáří-peníze nám umožní zachovat si životní styl, na který jsme zvyklí. Co ale z penězi, pokud nebudeme dost čilí a pohotoví, co když se naše osobnost, paměť a také schopnost komunikace někam vytratí? My se však můžeme bránit nejen chudobě, ale i demenci (např. Alzheimerově nemoci). Publicisté Allen D. Bragdon a David Gamon nám radí: „Nedovolte mozku stárnout“ ve stejnojmenné knize, kterou nabízí nakladatelství Portál.

Nedovolte mozku stárnout (recenze)

Příznaky Alzheimerovy nemoci připomínají běžné příznaky stárnutí. Zapomínání, obtížné vybavování jmen a pojmů a také ztížené učení se novým dovednostem postihne asi každého staršího člověka. Zapomenout některé položky nákupu je ale přece jen něco jiného než odejít v mrazu z domu v noční košili nebo nechat zapnutý plyn celou noc. Prevencí demence a také Alzheimerovy nemoci se můžeme zabývat už v mladém věku, ale pozdě není nikdy, proto doporučovaná cvičení a techniky mohou obohatit život našich seniorů. Charakteristickou změnou, kterou s sebou přinese stáří, je zpomalení reakcí. Staršímu člověku prostě déle trvá, než najde správné řešení. Přestává sloužit i paměť, vybavování vzpomínek, ale hlavně zapamatování nových informací. Ztrátu paměti způsobují strukturální změny některých částí mozku. Starým lidem činí obtíže i sledování rozhovoru v hlučném prostředí. Tato obtíž se přisuzuje slabšímu sluchu, příčina je však i v neschopnosti udržet pozornost. Nicméně u mozku platí-co se používá, to se uchová. A tak autoři nabízejí řadu mentálních cvičení a také testů, které pomohou zjistit, zda se už potíže objevily, a poslouží též k prevenci Alzheimerovy nemoci a jiných demencí.

Pokud zjistíme pomocí testů nějaké významné obtíže, měli bychom buď sami (pokud máme problém my) nebo náš příbuzný či přítel urychleně vyhledat lékaře. Někdy totiž nepoznaná mozková mrtvice, deprese, problémy se štítnou žlázou nebo Parkinsonova choroba vyvolají zdánlivou demenci. Vyléčení zdánlivé demence není jednoduché, nicméně po určité době se pacient svých obtíží zbaví. Je-li Alzheimerova nemoc diagnostikována, není naštěstí konec. I takto závažná choroba může mít mírnější průběh, pokud se upraví denní program a využije se možností cvičení mentálních schopností.

Termín mentální cvičení zní poněkud děsivě. Jedná se ale o docela přirozené a běžné aktivity, jakými je hraní šachů, karet nebo jiných stolních her, luštění hádanek, rébusů a křížovek a obohacení životního prostředí. Tím není míněno luxusní vybavení, ale spíš zajímavé podněty, vycházky nebo poznávání okolí. Pokud již dochází k závažným výpadkům paměti, pomohou třeba nástěnky a tabule, které připomenou, že se musí zamknout dveře, jak se telefonuje, jak se nemocný jmenuje a jiné podstatné informace. Mentální cvičení nejsou jedinou možností prevence Alzheimerovy nemoci a jiných demencí. Mozku příliš neprospívá sledování televize, která je pro seniory mnohdy jediným smyslem dne. Denní stacionáře nebo kluby důchodců, turistické kroužky a pravidelná posezení s přáteli pomohou staršímu člověku vyplnit čas a nabídnou skutečné zážitky. Správná strava s dostatkem vitamínů zajistí mozku ochranu před významnou ztrátou mozkových buněk. Kouření snižuje přísun kyslíku do organizmu. Nedostatečné okysličení je pro mozek nebezpečné, proto bychom měli v rámci prevence Alzheimerovy nemoci a jiných demencí kouření zanechat. Přílišné pití alkoholu také není přátelské k našemu mozku.

Publikace je určena všem, kteří by rádi užívali svých úspor a prémií penzijních fondů čilí a se zachovanou vlastní osobností. Jistě pomůže v péči o ty nemocné, kteří trpí nemocí nesoucí s sebou obtíže s činností mozku (Parkinsonova nemoc, roztroušená skleróza a jiné). Aby nás stáří nezaskočilo, aby bylo důstojným zakončením našeho života, musíme proto něco udělat. Jistě si i autoři uvědomili tuto potřebu a vytvořili pro nás užitečnou pomůcku k zachování mládí našeho mozku.

Mgr. Marie Těthalová

Knihu můžete koupit zde.


Průměrné hodnocení (0 hlasů): 0, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0