5000
Kurz jako dárek Kompletní ročník časopisu 2015 Připravujeme nový speciál Psychologické kurzy Ročník 2015

Portál.cz > Časopisy > Informatorium 3-8 > Ukázky > Aby nám slunce neškodilo

Aby nám slunce neškodilo

Autor: Marie Těthalová | Datum: 9.6.2006 | Vydání: 6/2006

Slunné, horké dny lákají k dlouhým pobytům na zahradě nebo na hřišti. Někdy nás možná napadne strávit s dětmi venku celý den. Proč bychom měli zůstávat zavření ve třídě?

Pobyt na slunci je spojen s pocitem pohody a optimistického naladění. Dlouhé dny plné světla přispívají k tomu, že jsme lépe naladěni, máme chuť do života. I odchody na školní zahradu nebo na hřiště jsou mnohem snazší – není třeba zapínat zipy u bund, nasazovat čepice a šály. Děti rychle vklouznou do kraťasů, nazují sandály a pak už jen vyběhnou ven.

A tak jsou zahrady mnoha mateřských škol už od brzkého dopoledne plné dětí. Na svačinku a na oběd se děti vrátí do třídy a po odpoledním odpočinku už zase hurá na zahradu. Děti tak stráví mnoho hodin v pohybu na čerstvém vzduchu. Idyla, kterou zde popisuji, je ale jen zdánlivá. Dlouhý pobyt na slunci s sebou nese určitá rizika, která je třeba minimalizovat, aby pobyt na sluníčku dětem neuškodil a byl pro ně přínosem.

Ve stínu je také dobře

Při pobytu venku bychom měli zajistit, aby děti nesetrvávaly dlouho na přímém slunci. Stinná místa (zahradní domky, plátěné přístřešky nebo prostor mezi stromy) vybavíme zahradním nábytkem a hračkami a motivujeme děti k tomu,aby pro hry vyhledávaly tato zákoutí. Pro pobyt venku také využíváme dobu, kdy není sluneční záření tak intenzivní. Mezi 12. a 15. hodinou zůstaneme s dětmi raději v budově.

Zajistíme dostatek tekutin

Dodržení optimálního pitného režimu při pobytu na slunci by mělo být samozřejmostí. Děti by měly za den vypít minimálně 2 litry tekutin, v parných dnech s vysokými teplotami můžeme příjem tekutin zvýšit i o jeden litr. Úplně stačí, když dětem nabídneme obyčejnou vodu. Většina dětí ale není zvyklá pít vodu bez příchutě, chladný ovocný čaj nebo voda lehce ochucená sirupem jim však jistě zachutnají. Černý čaj, který se podává v některých mateřských školách, není tím pravým nápojem pro horké dny - působí močopudně a dětem chutná pouze tehdy, je-li oslazen. Výborným doplněním pitného režimu jsou kysané mléčné nápoje, např. podmáslí ochucené rozšlehaným ovocem.

Voda ochladí a osvěží

Zahrady některých mateřských škol jsou vybaveny bazénky nebo kropicími systémy. Děti se tak mohou osvěžit, užít si radost z cákání ve vodě. Využití podobných zařízení s sebou nese drobná bezpečnostní rizika a praktické obtíže.

Učitelka, která je s dětmi na zahradě, je odpovědná především za jejich bezpečnost a také za program, který dětem nabídne. Nemůže se tedy zabývat tím, že bude chystat bazén. Vedení mateřské školy by mělo určit provozního zaměstnance, který bude mít na starost údržbu bazénků a kropicích zařízení. Dále je třeba zajistit dohled nad dětmi, které se koupou, a zároveň dohlížet na ty, které možnosti osvěžení nevyužijí. Dětem také pomáháme s převlékáním do plavek a s osušením, dohlížíme na to, aby dodržovaly hygienické zásady (před koupáním použijí WC, před vstupem do bazénku si opláchnou nohy). I proto je tedy žádoucí a potřebné, aby při pobytu venku spojeném skoupáním bylo na zahradě více dospělých osob.

Když nám sluníčko není příjemné

Některým lidem již velmi krátký pobyt na slunci přináší obtíže - bolí je hlava, jsou unavení, ztrácejí energii. Pokud máme ve skupině dítě, kterému pobyt na slunci nesvědčí, myslíme i na jeho pohodu, nabídneme mu možnost her ve stínu a snažíme se mu pomoci ochlazováním vodou a nabízením nápojů.

Někteří z nás se také potýkají s tzv. solární alergií. Po velmi krátké době, kdy jsou vystaveni slunečnímu záření, jejich kůže zčervená a objeví se na ní bolestivé puchýřky. Dítě, u něhož se tyto projevy objeví, by mělo také pobývat co nejvíce ve stínu a mělo by mít zakrytou co největší plochu kůže. Ideální jsou oděvy z látky vyšší gramáže, která nepropouští tolik slunečního záření.

Rizika dlouhého slunění

Dlouhý pobyt na slunci nesvědčí nikomu. I když někteří lidé mají pocit, že jim sluníčko dělá jen dobře a že jim vůbec nevadí, mohou se časem potýkat s obtížemi vyvolanými právě sluněním a horkem.

Mezi zmíněné problémy patří úžeh a úpal, stavy, které jsou vyvolané dlouhým pobytem ve vedru. Úžeh a úpal se projevuje silnou nevolností, bolestí hlavy a horečkou. Pokud u dítěte pozorujeme potíže s rovnováhou a malátnost,stěžuje si na bolesti hlavy, zvrací a je rozpálené, pravděpodobně se jedná o jeden ze zmíněných stavů. Dítě musíme přenést do stínu, ochlazovat je pomocí obkladů a pochopitelně přivolat rodiče, kteří si je převezmou do péče.

Mírnější formy přehřátí se někdy projevují jen jako zvýšený neklid, dítě je roztěkané a nemůže se na nic soustředit. Děti také mohou trpět dehydratací - i při pobytu venku tedy zajistíme pitný režim.

Také bychom měli ochránit dětskou kůži před ultrafialovým zářením, což je ovšem podmíněno spoluprací s rodiči, kteří dítě vybaví vhodným krémem nebo mlékem. Děti také musejí mít pokrývku hlavy, která kryje i uši (nestačí tedy jen kšiltovka, vhodnější je klobouček).

Celý článek naleznete v tištěné podobě časopisu Informatorium 3-8 č. 6/2006
nebo v On-line archivu.


Průměrné hodnocení (0 hlasů): 0, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0

6666
Přijďte na kurzy v Portálu! Čtěte nás online!