5000
Kurz jako dárek Nenechte se rozložit Připravujeme nový speciál Psychologické kurzy

Portál.cz > Časopisy > Psychologie dnes > Ukázky > Vítězný boj s úzkostí

Vítězný boj s úzkostí

Autor: Josef Novák | Datum: 3.12.2014 | Vydání: 12/2014

Opět na hranici fyzického a psychického vyčerpání. Několikaměsíční stavy úzkosti odstartované náhlou panickou atakou, noci s minimem spánku. Byl jsem bez víry a plný beznaděje. Přesto dnes můžu říct: „Zvládnul jsem to.“

Vítězný boj s úzkostí

Probudil jsem se uprostřed noci. Byl jsem zaplavený hrůzou. Hrůzou tak strašnou, že jsem myslel, že se zblázním. Byl jsem plný hrůzy, která neměla příčinu, což mě děsilo ještě více. Nemohl jsem vydržet na místě, tělo roztřesené, kůže pokrytá lepkavým studeným potem. Hrůza se postupně zmírnila na intenzívní úzkost a napětí. Nějak jsem dočkal rána. Během dne mezi lidmi bylo vše lepší, ale ne dobré. Navenek tvář hráče pokeru, ale uvnitř napětí a úzkost. Večer jsem usnul, ale k ránu jsem se probudil zase s úzkostí. Následovaly dny, kdy úzkost již nedosahovala intenzity jako hrůza první noci, zato byla všudypřítomná. Ztratil jsem schopnost cítit jiné emoce než úzkost a strach. Bezdůvodnou úzkost jako pocit z přítomnosti. Strach jako obava z budoucnosti, strach z toho, že jsem blázen, strach z toho, že to nezvládnu. Cítil jsem, že žiju v jiné, vlastní realitě vsunuté jako bublina do velké reality okolního světa. Přes tu bublinu bylo vidět ven i dovnitř, ale byla emočně nepropustná. Okolní svět byl cizí, za sklem. Nedokázal jsem prožívat pocity lidí okolo sebe. Stejně tak bylo nesdělitelné, nepřenosné to, co se odehrávalo ve mně. To přinášelo pocity opuštěnosti, odcizení, vykořenění a ztracenosti ve vesmíru.

Postupně jsem přišel o schopnost spát. Čtyřhodinový spánek jsem považoval za úspěšný a dlouhý. Mé tělo se dostalo do stavu psychického a fyzického vyčerpání. Sebemenší stres u mne vyvolal náhlý, velmi intenzívní nárůst úzkosti až na hranici paniky. Nemohl jsem například po kapsách najít klíče. Okamžitě mě zaplavila intenzívní hrůza, děs. Úzkostné stavy trvaly asi 8–10 týdnů. Poté, bez zjevné příčiny během asi 10 dnů odezněly.

Celý článek naleznete v tištěné podobě časopisu PSYCHOLOGIE DNES č. 12/2014 nebo v On-line archivu.


Průměrné hodnocení (1 hlasů): 1, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0

6666
Přijďte na kurzy v Portálu! Výroční konference Škola komunikace