Portál.cz > Portál v médiích > Čchi-kung, Masáže a cvičení pro zdraví

Čchi-kung, Masáže a cvičení pro zdraví

Autor: Marie Haisová M.B.A. | Datum: 5.5.2003

Doc. PhDr. Ivan Fojtík, Csc se věnuje východním stylům cvičení na Fakultě tělesné výchovy a sportu. Kniha Čcchi-kung je pro nejširší veřejnost, kterou seznamuje s východním náhledem na člověka, s jeho filozofií, která je pro „západního člověka“ velmi zajímavá v mnoha směrech.

Například, v Evropě se považuje za ideál krásy štíhlý pas, široká ramena a klenutý hrudník, což posouvá těžiště do vyšší polohy a je na újmu stability těla. V Číně je u mužů vystupující břicho znakem síly, fyzický, duševní a duchovní střed člověka je v přední části oblasti pánve. Na Dálném východě vědí, že při narušené fyzické stabilitě je ovlivněna i stabilita duševní. O dýchání v orientu tvrdí, že spojuje tělo a mysl, přičemž zdůrazňují stálou relaxaci jako nezbytnou podmínku duševního uvolnění. Z této filozofie čerpá čchi-kung, což je celá škála prostředků a metod k udržování a zlepšování lidského zdraví. Nejde jen o člověka a jeho fyzično a psychično, jde o holistický přístup, vnímání člověka zasazeného v prostředí, ve kterém žije a jehož harmonický vztah k sobě samému se promítá i do harmonického vztahu k přírodě, neboť škodit přírodě znamená škodit sám sobě. Ivan Fojtík nás provází nejen důležitou terminologií, ale i informacemi o tom, kde získat hlubší vědomosti o čchi-kungu, dává nahlédnout do staročínské filozofie s teoriemi jing a jang.

Koncepce energie čchi je stará nejméně 3000 let a je dle taoismu přírodní silou, zaplňující vesmír jako čchi nebeská, pozemská a lidská. Pro západního člověka je uvědomění si souvislostí s veškerým děním potřebné a cvičení čchi-kungu je jedním z nástrojů. Při cvičení je třeba připravit tělo, dech a mysl. Rozhodující je tělesné uvolnění, které oživí celou spleť našich smyslových sítí. Kniha dává přehled o druzích a metodách čchi-kungu, školách a zdravotních účincích. Není jen teoretická, je návodem, jak postupovat při cvičení čchi-kungu a řada cviků je zobrazena tak, že čtenář může hned začít praktikovat.

Dozvíme se o rozdílech masáže východní od západní a o tom, jak masírovat různé části těla sami sobě; jak připravit tělo pro cvičení s cvičebními soubory při prevenci nachlazení, pro každodenní cvičení a zlepšení stavu vnitřních orgánů. Nechybí zmíněná relaxace a návod jednoduchých a účinných pohybových souborů, populárních v současné Číně, ale i u nás, tchaj-ti čchi-kung. Kniha obohacuje naše vědomosti o způsob pozitivního ovlivnění zdraví použitím dálněvýchodních hlubokých zkušeností prověřovaných a upřesňovaných po tisíce let praktickým prováděním masáže a cvičení i tehdy, máme-li odlišný názor na svět.

Marie Haisová, ředitelka Agentury GAIA


Průměrné hodnocení (0 hlasů): 0, vaše hodnocení: Hlasování jste se nezúčastnil(a), hlasování bylo již ukončeno.



Sdílet na signálech

Komentáře čtenářů

Příspěvků celkem: 0 / nových příspěvků: 0